aspek - aspek latihan

ASPEK-ASPEK LATIHAN

5 Kata Kunci Latihan :

a.       Proses

b.      Sistemasi

c.       Drill

d.      Overload

e.       Aturan

Tahapan – tahan dalam aspek aspek latihan :

a.       Latihan teknik -> karena dalam latihan teknik ini diperlukan suatu ketepatan, mengapa latihan teknik diberikan diawal karena suatu ketepatan yang dicari dalam latihan teknik ini membutuhkan koordinasi antara saraf dan otot yang akan baik dilakukan oleh seorang atlet tersebut pada awal latihan karena kondisi tubuh atlet tersebut secara anatomi dan fisiologi mereka sedang bugar.

b.      Latihan taktik/strategi

c.       Latihan fisik

d.      Latihan mental

Sport Development Stage

aspek latihan :

a.       Fundamental Stage -> Learning to train Stage -> Training to train -> training to compete -> training to win